Co se stane s vaším tělem, pokud nebudete vycházet z domu?

Zná to každý z nás. Čas od času máme náladu vůbec nevylézat z postele, zachumlat se s knihou nebo oblíbeným seriálem do peřin a prostě lenošit. I když bychom občas den volna rádi strávili lenošením doma, vědci radí, abyste si našli čas a také na chvíli vyrazili ven. Je to totiž dobré pro vaše zdraví.

Přidejte svůj názor 1 komentář

Počasí

Odborníci připomínají, že čerstvý vzduch a denní světlo vám dodají pořádnou dávku vitamínu D. A zatímco mnoho vitamínů může vaše tělo získat prostřednictvím jídla a pití, vitamin D se vstřebává skrze vaši pokožku pomocí slunečního záření.

A proč tělo potřebuje tolik vitamínu D? Naše pleť možná vypadá zdravě, ale vitamin D má také mnoho dalších funkcí. Pomáhá udržet vaše kosti silné a chrání před diabetem a kardiovaskulárními chorobami.

Nedostatek vitamínu D se projeví změknutím kostí. U dětí se to může projevut ve formě křivice, u dospělých pak jako osteomalacie. Také se projevuje zvýšenou kazivostí zubů.

Slunce může zlepšit vaši celkovou náladu a může dokonce snížit krevní tlak, což znamená menší pravděpodobnost vzniku srdečních chorob.

Ani pohyb na slunci samozřejmě není úplně bez problémů. Nepříjemné a potenciálně škodlivé jdou například spáleniny od slunce. Problémem jsou také ultrafialové paprsky, takže ujistěte se, že jste řádně chráněni, pokud se chystáte ven. Pomůže vám opalovací krém. 

Ve vysokých dávkách vitamín D narušuje metabolismus vápníku a fosforu, vede k hyperkalcémii a může skončit i smrtí. Samotné sluneční záření ale vzhledem k regulačním mechanismům syntézy nikdy nevede k hypervitaminose, tedy onemocnění způsobené přílišným množstvím vitamínů nahromaděných v organizmu.

Vstupte do diskuze (1)
Google+ Vytisknout Zašlete tip redakci na článek

Smíchem ke zdraví? Dobrá nálada skutečně prodlužuje život, ale jen ženám,…

21.08.2017 22:03 Aktualizováno Život je jako zrcadlo: směje se na tebe, když se do něho díváš s úsměvem. A život se v případě žen…

Vědci vymýšlí tisíce nových léků. Životy mohou zachraňovat nové metody

21.08.2017 19:22 Darmstadt - Nové terapie, léky a technologie mohou změnit životy pacientů, ale i snížit celkové…

Alternativní léčba? Lidé věří, že lékaři zatajují existenci léku na…

21.08.2017 15:25 Pacienti, kteří dávají přednost alternativní terapii k léčbě běžných rakovinných onemocnění,…

Jaké je umírání? Opravdu vám proběhne život před očima?

21.08.2017 11:39 Říká se, že člověku před smrtí proběhne celý jeho život před očima. Jestli je to ale skutečně…

Související:

Zprávy odjinud

Právě se děje

Další zprávy

Nejčtenější z Tech+

reklama
reklama